Manapság egyre gyakrabban láthatunk túrabotokat. A segítségükkel történő mozgás nagy hatással van a kondícióra, segít megőrizni a stabilitást, használatuk nemcsak a lábakat, hanem az egész testet bevonja. Hogyan válasszuk ki a megfelelő túrabotokat, és mire kell figyelni a vásárlásnál?
A kiválasztáskor fontos meghatározni a bot megfelelő hosszát, ami a testmagasság 0,68-szorosa kell, hogy legyen.
Alkalmi használatra elég az egyszerűbb és olcsóbb túrabot is. Ha azonban a hosszú túrák kedvelője vagy, bátran invesztálj a botokba.
Tisztázd magadban a kérdést, hogy mire fogod a túrabotot használni - túrázáshoz vagy könnyű terephez?
Mi a fontos a túrabotok kiválasztásánál?
Hossz
A bot legyen elég hosszú ahhoz, hogy amikor megfogod, a kezedet derékszögben tudd tartani. A szilárd botok ideális hossza a testmagasság 0,68-szorosa. Az alábbi táblázat segítségével gyorsan túljuthatsz ezen a számításon:
Testmagasság (cm)
140
145
150
155
160
165
170
175
180
185
190
195
Bot hosszúsága (cm)
95
100
100
105
110
110
115
120
125
130
135
135
A teleszkópos botoknál nem kell számolnod a magasságoddal, kényelmesen beállíthatod őket.
Anyagfelhasználás
A bot kiválasztásakor fontos szerepet játszik annak anyaga. A túrabotok alapvetően háromféle anyagfelhasználással készülhetnek:
Alumínium rúd – nagyobb tömeg és hajlíthatóság jellemzi. Az alumínium túrabotok előnye az alacsony ár, tehát minden kevésbé ignéyes túrázó számára megfelelnek.
Dural rúd – alumínium és réz ötvözetéből készül. Erõsebbek, mint az alumínium, de az áruk továbbra is elfogadható.
Szénszálas rúd – a legjobb minőségű, legkönnyebb és legtartósabb túrabotok közé tartozik. Minden igényes turista számára megfelelő választás.
Felszereltség
Fogantyú – csökkenti a kar rezgését. Fontos, hogy megfelelő formájú legyen. Műanyagból, lágy PVC-ből, parafaból vagy EVA-habból készülhet. Nyáron különösen értékelni fogod a hab anyagokat vagy a parafát, mivel ezek a szívják fel legjobban az izzadságot, és kihasználhatod a formálhatóságukat is.
Szíj – biztosítja a helyes járási technikát. A csuklón viselik, többnyire állítható, hogy megakadályozza a vérkeringés elszorítását.
Hegy – a túrabotok olcsóbb változatainál kemény acélból vagy vídiából készülnek. A drágábbaknál olyan karbidból készült heggyel találkozhatsz, amelyek hosszú élettartama meghaladja a vídiáét. Kedvezőtlen terepen jól jöhetnek a gumivégek.
Tányér a hegy felett – általában műanyagból készül. Megakadályozza a túrabot besüllyedését a hóba vagy a puha talajba. Elhasználódása esetén könnyen cserélhető.
Tömeg
A tömeg az egyik legfontosabb paraméter. Járás közben elvileg szinte nem is szabadna érezni a botot, az alacsonyabb tömegű termékek ugyanakkor drágábbak.
Tehát gondolkodj el azon, hogy milyen gyakran fogod használni a botokat. A könnyebb utakon tett alkalmi sétákhoz választhatsz nehezebb alumínium botokat, de a nehezebb ösvényekhez vagy nordic walking esetén minden grammot meg kell gondolni, így ebben az esetben jobb befektetni szénszálas botokba.
Alumínium túrabot – a legnehezebb, egy ilyen típusú botpár súlya 500–700 gramm lehet.
Dural túrabot – az arany középút, egy dural botpár súlya 450 gramm vagy több.
Szénszálas túrabot – a legtartósabb és legmagasabb minőségű botpár, súlya kb. 400 gramm.
A teleszkópos túrabotok összeszerelésének módja
A teleszkópos túrabotokat háromféle módon lehet összeszerelni:
Csavaros – ezt a módszert inkább olcsóbb teleszkópos botoknál alkalmazzák, azonban az ilyen típusú rögzítésnél fennáll a kicsavarozódás veszélye.
SuperLock zárrendszer – reteszelőkar segítségével, ami a csavarozásnál sokkal megbízhatóbb rögzítési mód.
A lavina szondáknál használt zárrendszer – a legbiztonságosabb zárrendszer. Előnye a gyorsaság és az egyszerűség az összehajtásnál, de csak a legdrágább botoknál találjuk meg.
Támaszték természetjáró sétákhoz és nehezebb hegymászásokhoz
Erősebb és nehezebb, mint a nordic walking botok
Akasztóval és erőteljesebb fogantyúval rendelkeznek
A trekking botok elsősorban hegymászáshoz és hegyi túrázáshoz használhatók, ám rövidebb útvonalakon is használják őket nehezebb terepen. Ezek a túrabotok egyértelműen nagy segítséget nyújtanak az ízületeid számára a hegyi emelkedők és különösen a lejtők során.
Előnyök és hátrányok
Széles választék
Főleg a térdízületekre nehezedő terhelést csökkentik
Lehetővé teszik a nehezebb útszakaszok könnyebb leküzdését
Gyakori jelenség, hogy a hosszú távú használat után az egyensúlyérzet lassan eltűnik
Dinamikus sétára vagy könnyű terepen történő futásra tervezték
Eltérő a jobb és a bal kéz számára
Könnyebbek, mint a trekking botok, hasonlóak a sífutó botokhoz
Az akasztó hurok helyett kesztyű van rajtuk, ami biztosítja a helyes járási technikát
A nordic walking botok összekapcsolják a kéz és az egész felsőtest izmait. Ez nagyobb gyaloglási sebességet és több energialeadást eredményez. Ez hozzájárul a gyaloglás stabilitásának javításához és a lábak terhelésének csökkentéséhez. Használhatók gyors sétához vagy futáshoz lapos és nem nehéz terepen.
Előnyök és hátrányok
Nagyobb stabilitást és támasztékot biztosít
Minőségi anyagfelhasználás
Ugyanúgy, mint a trekking botoknál, vigyázni kell a túlzásba vitt használattal
Gyakran ismételt kérdések a túrabotok kiválasztásakor
Miben különböznek a trekking botok a nordic walking botoktól?
A trekking maga inkább a hegyi és alpesi túrákra és a hegymászásra összpontosít. A trekking során egyenesen járunk, és a járás üteme lassabb.
Éppen ellenkezőleg van a nordic walkingnál, ezek a séták nem nehéz terepen, főleg síkságon zajlanak. Helyesen a testnek kissé előre kell hajolnia, a vállak lehanyatlanak és gyorsabban mozgunk. Ezen tevékenység során az izmok akár 90%-át is foglalkoztatjuk.
Teleszkópos vagy szilárd túrabotot vegyek?
A szilárd botok egy darabból készülnek, ezért tartósabbak és stabilabbak. De nem lehet olyan jól összehajtani őket, mint a teleszkópos botokat.
Ezzel szemben a teleszkópos botok két vagy három darabból készülnek és a hosszúságuk állítható. Minden típusú túrára alkalmasak az egészen extrémeken kívül. Az összehajtó mechanizmus miatt ugyanis rövidebb az élettartamuk.
Milyen gyakran fogsz gyalogolni?
Ezt a kérdést nagyon fontos feltenni rögtön az elején. Ha csak alkalmanként kirándulsz a hegyekbe, akkor biztosan elég alacsonyabb árkategóriába tartozó botokat beszerezned. Ha azonban rendszeresen folytatsz ilyen hasonló tevékenységeket, akkor vedd fontolóra a drágább túrabotokat is. A magasabb ár jobb minőséget is jelent. A kiválasztáshoz a túrabotok alábbi, ár szerinti osztályozását is használhatod:
Olcsóbb túrabotok
A legolcsóbb túrabotok ára legfeljebb 13 000 forintig terjed. Ez a kategória azoknak szól, akik csak alkalmanként használják a túrabotokat.
Középkategóriás túrabotok
Ezek a túrabotok minden olyan átlagos túrázónak megfelelnek, aki évente többször is elindul a hegyekbe és szüksége van a drágább felszerelésre. Az árak ebben a kategóriában 13 000 és 26 000 forint között mozognak.
Jobb minőségű botok
Ezek közül olyan túrázóknak érdemes válogatni, akik a túrázást komolyan gondolják és nem félnek akár extrém körülmények közé elindulni. Jobb minőségű túrabotokat már lehet találni 26 000 és 52 000 forint közötti áron. Ilyenek például a tartós szénszálas túrabotok.
A legjobb minőségű túrabotok
Az 52 000 forint feletti árszinten foglalnak helyet a piacon elérhető abszolút legjobb túrabotok. Ilyenek lehetnek például a legtartósabb szénszálas botok, tehát az ultra könnyű botok. Ezek a botok különösen alkalmasak azok számára, akik egyszerűen csak a legjobbat akarják használni vagy éppen a túrázásból élnek.
Az Ön adatainak védelme fontos számunkraMi, az Alza.cz a.s., azonosítószám: 27082440, sütiket használunk a weboldal működőképességének biztosításához, és a beleegyezéseddel weboldalunk tartalmának személyre szabásához is. Az "Értem" gombra kattintva elfogadod a sütik használatát és a weboldal viselkedésével kapcsolatos adatok átadását a célzott hirdetések megjelenítésére a közösségi hálózatokon és más weboldalakon található hirdetési felületeken.
További információKevesebb információ
Weboldalunkon a sütik 2 kategóriáját használjuk:
Nélkülözhetetlen sütik
Ezek elengedhetetlenek a weboldal és funkcióinak működéséhez, amelyek használatáról Ön dönt. Nélkülük nem működne a weboldalunk, például nem tudna bejelentkezni saját fiókjába, vagy bevásárlói listákat létrehozni.
Analitikai sütik
Ezek az Ön tevékenységeinek nyomon követésére szolgálnak adatelemzés céljából, mint például a reklámozás hatékonyságának értékelése, személyre szabott tartalom felajánlása./span>
Közösségi hálók sütijei
Ezek a sütik lehetővé teszik számunkra, hogy kényelmesen összekapcsoljuk Önt a közösségi média profiljával, és például lehetővé teszik, hogy termékeket és szolgáltatásokat osszon meg barátaival és családtagjaival.
Tartalom személyre szabása
Ezek a sütik lehetővé teszik számunkra, hogy az Önről rendelkezésre álló információk alapján tartalmakat és hirdetéseket jelenítsünk meg Önnek, hogy a lehető legjobban ki tudjuk elégíteni az Ön igényeit. Ez legfőképpen ahhoz kapcsolódik, hogy milyen tartalmat tekintett meg, illetve milyen eszközzel lépett be az oldalunkra.
Nem személyre szabott hirdetések
Ezek a sütik lehetővé teszik számunkra, hogy általános termék- és szolgáltatásreklámokat jelenítsünk meg Önnek.
Személyre szabott hirdetések
Ezeknek a sütiknek köszönhetően mi és partnereink az Ön vásárlásai, viselkedése és preferenciái alapján releváns és személyre szabott termékeket és szolgáltatásokat tudunk Önnek felkínálni.
Közönségmérés
Ezek a sütik lehetővé teszik számunkra, hogy optimalizáljuk oldalunkat az Ön kényelme érdekében az Ön használatának módja alapján. A cél az, hogy emlékezzünk vagy előre jelezhessük a választásaikat. Ide tartozik például a funkciók használata, elhelyezkedése, viselkedése az oldalon.
Harmadik féltől származó sütik
Ezek a sütik harmadik féltől származó sütik, amelyekről és partnereinkről itt olvashat bővebben .
A sütik feldolgozásának elfogadásával nélkülözhetetlen és analitikai sütik kerülnek telepítésre eszközére, amelyeket a weboldal megtekintéséhez használ (az "Értem" gombra kattintva mindkét kategóriát elfogadja, vagy kiválaszthhatja a kategóriák közül csak az egyiket a "Beállítások" gombra kattintva). A technikai sütiket mindig telepítjük az eszközére, az Ön beleegyezése nélkül is, mert ezek nélkül a weboldalunk nem működne.
A sütik feldolgozásával kapcsolatos beleegyezését visszavonhatja. A sütik vállalatunk általi feldolgozása kapcsán Önnek joga van a következőkhöz is: hozzáférni a sütikhez, törölni a sütiket, módosítani, hozzáadni és javítani a sütiket, korlátozni a feldolgozást, és joga van panaszt benyújtani a Nemzeti Adatvédelmi és Információszabadság Hatóságához. Több információ a jogairól.