A protein szeletek könnyű fehérjeforrást jelentenek edzés után és napközben, így nem csoda, hogy népszerű nassolnivalónak számítanak, és nem csak a fitneszrajongók körében. Ez a finomság bármikor jól jöhet. Olvass tovább, hogy megtudd, mire kell figyelni a protein szelet kiválasztásakor, és hogyan igazodj el az egyre bővülő kínálatban.
Tovább
A protein szeletek elősegítik a diétát
A fehérje szeletek elsősorban gyors harapnivalók vagy egészséges finomságok, amelyekkel jóllakhatsz. Olykor akár egy kisebb ebéd pótlására is szolgálhatnak. Ugyanakkor hasznos fehérje-, rost- és szénhidrátforrások is. Ezek az összetevők különböző arányban vannak jelen az egyes protein szeletek esetében, ami tovább differenciálja a fehérje szelet általános minőségét. Lássuk, hogyan kell kinéznie az ideális összetételnek! Válassz minőségi termékeket!
Fehérje szelet és fehérjetartalom
Ahogy a neve is sugallja, a protein szelet kellő mennyiségű fehérjét tartalmaz. Egy adagnak legalább 10 g jó minőségű fehérjét kell tartalmaznia. A kollagént vagy hidrolizált zselatint tartalmazó fehérje szelet csak gyenge helyettesítője a magas biológiai értékű fehérjéknek, amelyek oda kerülnek, ahol szükség van rájuk, vagyis az izmokba. Miért olyan fontos a fehérje a szervezet számára?
A fehérje gyors energiaforrás.
Hozzájárul a csontok normál egészségének kialakításához, növekedéséhez és fenntartásához.
A fehérje az izomtömeg növekedésében és fenntartásában is részt vesz.
Gyorsan és hatékonyan feltölti az embert, és elűzi az éhséget.
Alkalmas fogyókúrákhoz is.
A kiváló minőségű fehérjék főként tejből származnak. Ezek közé tartozik a tejfehérje, a tejsavóizolátum, a micelláris kazein és a tejsavófehérje-hidrolizátum.
!
A vegánok értékelni fogják a növényi fehérjéket tartalmazó változatokat. Ezek főként kender-, rizs- vagy borsófehérjével készült protein szeletek, amelyek szintén megfelelnek a célnak.
A fehérje szelet nem lehet cukorral teli csemege
A protein szelet különböző mennyiségű szénhidrátot vagy cukrot tartalmaz. A szénhidráttartalmat a minimumra kell csökkenteni egy szeletben. Az ideális változatok adagonként kevesebb mint 10 gramm szénhidrátot tartalmaznak, de még a 20 grammos szeletek is elfogadhatónak tekinthetők. Választhatsz cukormentes protein szeletek közül is. Ugyanakkor a leggyakoribb szénhidrát típusok a következők:
A monoszacharidok egyszerű cukrok, amelyek minden édességben megtalálhatóak, és az azonnali energiapótlást szolgálják. Ezek közé tartozik a glükóz, a fruktóz és a nádcukor.
A komplex szénhidrátok, mint például a keményítő, a liszt vagy a zabpehely, olyan cukrok, amelyekből az energia fokozatosan szabadul fel. Ezek mennyiségének mindig nagyobbnak kell lennie, mint a monoszacharidoké egy szeletben.
A szénhidrátok semmiképpen sem dominálhatnak a szeletben a fehérjékkel szemben. A kissé magasabb szénhidrát tartalom azonban nem mindig jelent rosszat, egy kemény edzés után energiát adnak, és az ízük is különb.
A protein szeletek zsír tartalma
A fehérje szeletek legfeljebb 10 gramm zsírt tartalmazhatnak adagonként, a jobb minőségű szeletek egészségesebb, telítetlen zsírsavakat tartalmaznak. Gyakran találkozhatsz azonban nem túl egészséges, vagy nem kívánatos összetevőkkel. Ezek olyan természetes zsírok, mint a pálma-, repce- vagy napraforgóolaj.
!
Ellenőrizd, hogy a protein szelet kalóriaértéke ne haladja meg a 300 kcal/100 g értéket.
A fehérje szelet mint rostforrás
A rostot tartalmazó protein szelet fontos az emésztőrendszer megfelelő működéséhez, és a testsúlyszabályozás szempontjából is fontos. Az az ideális, ha adagonként legalább 3 gramm rostot tartalmaz egy protein szelet. A legjobb azonban, ha olyan szeletet keresel, amely 10-15 gramm rostot tartalmaz.
Mi van, ha a protein szelet tartalmaz valami extrát is?
A fehérje szelet egyéb összetevőket is tartalmazhat. Ezek közé tartoznak a vitaminok és ásványi anyagok vagy alapvető élelmiszer-összetevők, mint például a sütőpor vagy a mesterséges édesítőszerek és színezékek. Általánosságban azonban minél kevesebb hozzáadott és mesterséges anyagot tartalmaz, annál egészségesebb egy protein szelet.
Egy protein szelet összetételének ellenőrzése nem könnyű. Segíthet a szelet megítélésében, ha a szénhidrátok mennyiségéből kivonod a rostos fehérjék mennyiségét. Ha a kapott szám kisebb, mint 10, akkor jó minőségű termékről van szó.
Protein szelet az ízlelőbimbók kényeztetésére
Ízlésed szerint is választhatsz protein szeletet. Ami a cukrokat illeti, az ideális terméknek cukormázmentesnek kellene lennie, de ilyen terméket nem fogsz találni a piacon, vagy nem fogod nagyon szeretni. A kínálatban számtalan ízesítés szerepel, a leggyakoribbak között a csokoládés, a kókuszos, a karamellás vagy a mogyorós protein szeletek.
!
Válassz könnyen és okosan protein szelet kínálatunkból
Webáruházunkban tényleg mindenki találhat magánakvalót. Nézz körül a minőségi, ízletes, de mindenekelőtt olcsó fehérjeszeletek között. Szívesen ajánlanád a terméket másoknak is? Megnézheted azt is, hogy mások hogyan értékelik a különböző protein szeleteket vásárlóink véleménye alapján.
Házi készítésű fehérjeszelet: Hogyan készítsünk egy tökéletesen egészséges finomságot?
Ha nem találod a tökéletes terméket, próbáld ki a házi készítésű protein szeletek egyikét. Az interneten több száz recept található ízletes és egészséges rágcsálnivalókhoz. A házi készítésű fehérje szelet mindenekelőtt azzal tűnik ki, hogy ízüket, összetételüket és az összetevők arányát te magad határozod meg, és így 100%-ig megbízhatsz bennük.
A leírás elrejtése
Hasznosnak találtad ezt az információt?
Ez az űrlap csak a fenti leírásban található információk értékelésére szolgál. Ha kérdésed van a termékekkel, szolgáltatásokkal, szállítással, vagy egyéb ügyekkel kapcsolatban, keresd fel ügyfélszolgálatunkat.
Mit javíthatnánk benne? Hiányolsz valamit? Valami rosszul van feltüntetve? Oszd meg velünk.
Protein szelet - 27 g fehérjetartalom (100 g termékben), a gyártó által 100 g-ra megadott energiaérték 548 kcal, tömege 50 g, csokoládé ízesítéssel - Ár több darab vásárlása esetén 9 777,60 Ft/1 kg
A Fehérje szeletek kategóriában összesen 1 termék közül válogathatsz online boltunkban. Rendelésedet hétköznapokon 2 napon belül házhoz szállítjuk. A Budapest több pontján elérhető AlzaBoxokból már másnap felveheted a rendelésed, de ellátogathatsz áruházunkba is.
Az Ön adatainak védelme fontos számunkraMi, az Alza.cz a.s., azonosítószám: 27082440, sütiket használunk a weboldal működőképességének biztosításához, és a beleegyezéseddel weboldalunk tartalmának személyre szabásához is. Az "Értem" gombra kattintva elfogadod a sütik használatát és a weboldal viselkedésével kapcsolatos adatok átadását a célzott hirdetések megjelenítésére a közösségi hálózatokon és más weboldalakon található hirdetési felületeken.
További információKevesebb információ
Weboldalunkon a sütik 2 kategóriáját használjuk:
Nélkülözhetetlen sütik
Ezek elengedhetetlenek a weboldal és funkcióinak működéséhez, amelyek használatáról Ön dönt. Nélkülük nem működne a weboldalunk, például nem tudna bejelentkezni saját fiókjába, vagy bevásárlói listákat létrehozni.
Analitikai sütik
Ezek az Ön tevékenységeinek nyomon követésére szolgálnak adatelemzés céljából, mint például a reklámozás hatékonyságának értékelése, személyre szabott tartalom felajánlása./span>
Közösségi hálók sütijei
Ezek a sütik lehetővé teszik számunkra, hogy kényelmesen összekapcsoljuk Önt a közösségi média profiljával, és például lehetővé teszik, hogy termékeket és szolgáltatásokat osszon meg barátaival és családtagjaival.
Tartalom személyre szabása
Ezek a sütik lehetővé teszik számunkra, hogy az Önről rendelkezésre álló információk alapján tartalmakat és hirdetéseket jelenítsünk meg Önnek, hogy a lehető legjobban ki tudjuk elégíteni az Ön igényeit. Ez legfőképpen ahhoz kapcsolódik, hogy milyen tartalmat tekintett meg, illetve milyen eszközzel lépett be az oldalunkra.
Nem személyre szabott hirdetések
Ezek a sütik lehetővé teszik számunkra, hogy általános termék- és szolgáltatásreklámokat jelenítsünk meg Önnek.
Személyre szabott hirdetések
Ezeknek a sütiknek köszönhetően mi és partnereink az Ön vásárlásai, viselkedése és preferenciái alapján releváns és személyre szabott termékeket és szolgáltatásokat tudunk Önnek felkínálni.
Közönségmérés
Ezek a sütik lehetővé teszik számunkra, hogy optimalizáljuk oldalunkat az Ön kényelme érdekében az Ön használatának módja alapján. A cél az, hogy emlékezzünk vagy előre jelezhessük a választásaikat. Ide tartozik például a funkciók használata, elhelyezkedése, viselkedése az oldalon.
Harmadik féltől származó sütik
Ezek a sütik harmadik féltől származó sütik, amelyekről és partnereinkről itt olvashat bővebben .
A sütik feldolgozásának elfogadásával nélkülözhetetlen és analitikai sütik kerülnek telepítésre eszközére, amelyeket a weboldal megtekintéséhez használ (az "Értem" gombra kattintva mindkét kategóriát elfogadja, vagy kiválaszthhatja a kategóriák közül csak az egyiket a "Beállítások" gombra kattintva). A technikai sütiket mindig telepítjük az eszközére, az Ön beleegyezése nélkül is, mert ezek nélkül a weboldalunk nem működne.
A sütik feldolgozásával kapcsolatos beleegyezését visszavonhatja. A sütik vállalatunk általi feldolgozása kapcsán Önnek joga van a következőkhöz is: hozzáférni a sütikhez, törölni a sütiket, módosítani, hozzáadni és javítani a sütiket, korlátozni a feldolgozást, és joga van panaszt benyújtani a Nemzeti Adatvédelmi és Információszabadság Hatóságához. Több információ a jogairól.
