Súlyzók és súlyok

Milyen súlyzót vagy súlyokat válassz?

• Súlyzók – egy darabból álló súlyzók aerobikhoz és más állóképesség javító edzésekhez, vagy egy súlyzó rúd különböző, változtatható súlyú és mennyiségű súlytárcsákkal erőnléti edzéshez.
• Testsúlyok és súlyzsákok – súlyok csuklóra, bokára, illetve súlymellények és fitness homokzsákok klasszikus aerob gyakorlatokhoz és funkcionális edzésekhez.
• Súlyzórudak – különálló tengelyek, amelyekhez igény szerint külön lehet súlyokat vásárolni. Általában csak korlátozott számú tárcsával lehet felszerelni őket.
• Súlyzótárcsák – kiegészítők a súlyzórudakhoz. Vásárláskor figyelj arra, hogy a rúd átmérője megegyezzen a tárcsa furatának átmérőjével.
• Kettlebellek – súlyok, amelyek hatékonyan formálják az összes izomcsoportot. A Kettlebellel végzett gyakorlatok az aerob és az erőnléti edzéseket ötvözik az automatizmussal a test mozgékonyságának, rugalmasságának megszerzéséhez és fenntartásához, eltérően a hagyományos súlyzós gyakorlatoktól.